Pilates Mat & Reformer

Il Pilates è una ginnastica posturale dolce che richiede impegno muscolare e attivazione consapevole di tutto il corpo, in particolare dei muscoli stabilizzatori della colonna. Rafforza la muscolatura, migliora postura, equilibrio e fluidità dei movimenti, lavorando su addominali e dorsali.

Nel nostro studio proponiamo lezioni singole o di gruppo di Pilates Matwork, a corpo libero o con piccoli attrezzi e Springboard: un lavoro completo che sviluppa forza, controllo e consapevolezza corporea.

Offriamo anche il Pilates Reformer, che grazie alla resistenza variabile del macchinario a molle permette un lavoro ancora più mirato su forza, allungamento e precisione. Disponibile in lezioni individuali o di gruppo, tonifica in profondità, migliora postura ed equilibrio e rispetta le articolazioni.