Pilates

Il Pilates è una ginnastica postulare dolce che richiede sforzo ed impegno muscolare.

Quest’attività mira ad un’attivazione consapevole e controllata di tutti i muscoli, soprattutto quelli responsabili della stabilizzazione della colonna vertebrale, seguendo i seguenti principi:

• Fluidità
• Baricentro
• Respirazione
• Concentrazione
• Controllo
• Precisione

Il pilates ha lo scopo di rafforzare la muscolatura, sviluppare la fluidità e la precisione dei movimenti, migliorare e correggere la postura attraverso un lavoro centrato sulle regioni muscolari addominali e dorsali.

Presso il nostro studio fitness, sarà possibile seguire lezioni singole o di gruppo di Pilates Matwork che prevedeno esercizi a corpo libero, con l’ausilio di piccoli attrezzi o delle nostre Springboard.