Functional Training

Functional Training è una tipologia di allenamento che prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi che attivano l’intero organismo.

Questo tipo di allenamento permette di attivare in modo naturale tutti i muscoli del corpo attraverso circuiti aerobici ed anaerobici che portano ad un miglioramento della forza, della resistenza e della mobilità.

Functional Training è adatto per chi vuole perdere peso e tonificare la propria muscolatura: utilizzando il corpo nella sua complessità si realizza un elevato dispendio energetico che implica un maggiore consumo di calorie.